¿Cuándo se inicia una discusión?

Cuando se inicia una discusión, ahí es cuando salen a relucir todas las diferencias que tenemos como pareja, y en ocasiones inclusive salen temas que no guardan colación  con la discusión original. Este antagonismo, exacerbado por el calor de una pelea, no nos permite encontrar la solución a los problemas de pareja, y produce desgaste emocional.

De hecho, cuando se inicia una discusión, nuestra mente ya se ha preparado para negar hasta las últimas consecuencias cualquier tipo responsabilidad que podamos tener. Se aferrara de cualquier argumento con tal de salvar sus razones. Ya hemos visto en un artículo anterior cómo es que funciona este mecanismo de defensa psicológico. Es por eso que en esta ocasión quisiera enseñarte una técnica que te permitirá iniciar una discusión desde un punto en que puedas abordar cualquier disputa con tu pareja.

Parece imposible, pero no lo es cuando tomas en cuenta que las personas siempre defenderán sus propia personalidad. En nuestro cuerpo activamos una serie de mecanismos psíquicos y físicos que nos preparan para poder defendernos de cualquier amenaza. Generamos stress en nosotros mismos, porque sentimos que de alguna forma, estamos en peligro si aceptamos una idea que consideramos errada. Supongamos que estamos en una situación donde nuestra pareja nos reclama más atención. Sea que esté equivocada o no, sus palabras están llenas de ira y resentimiento. ¿Qué podemos hacer para poder cambiar ese estado de ánimo, y evitar hacernos las victimas o enfurecernos de esa manera empeoraremos las cosas?

Este ejercicio está enfocado a cambiar el estado mental de ambos, para que juntos encuentren una solución. Además te permitirá mostrar tu punto de vista de una forma que sea recibida de buena gana por tu pareja. Esta técnica consiste en resaltar las coincidencias.

Supongamos que tu pareja te reclama mucha más atención, mientras que tú piensas que la atención que puedes entregar es suficiente para el tiempo que dispones realmente. ¿Por qué mejor no respondes de una manera en que tu pareja tenga que contestar de manera positiva o con un “si”? Podrías empezar diciendo. “Tienes razón, creo que este último tiempo no hemos compartido lo suficiente. Eso puede distanciarnos, ¿no es cierto?”

Lo más probable es que tu pareja conteste con un “si”. Esto tendrá un propósito: romperá con su actitud defensiva y estará más dispuesta a oír lo que tengas que decir para explicar tu punto de apreciación de las cosas.

Por lo tanto, te recomiendo que practiques el enfatizar los puntos en los que ambos están de acuerdo. De esta manera conseguiremos evitar una discusión desagradable y aprenderás a crear mecanismos para resolver los problemas con tu pareja y llegar a entendimientos sobre cualquier materia. Siempre es mejor prestar atención en las cosas que los mantienen unidos, porque eso les permitirá enfrentar con una perspectiva común, aquellas cosas en las que no estan de acuerdo. No sólo verás que puedes solucionar tus conflictos de pareja, sino que también accederás a un nivel de intimidad con tu pareja mucho más estimulante.

Si deseas mas información puedes verla aquí http://reconquistaramipareja.blogspot.com/